タバコが肌に与える影響

 

「禁煙したいけど、どうしてもタバコを吸うのは止められない」という人は多いのではないでしょうか。朝の習慣、イライラの解消、仕事終わりの一服…体の余計な力が抜け、それはホッとするひとときでしょう。

しかし、タバコが肌に与える影響をご存知でしょうか。
肺がんのリスクを高めることは広く知られていますが、肌にも悪影響があることは大きく知られてはいません。
タバコを吸うことによって、コラーゲンの生成が抑えられてしまうことがわかっています。
食物やサプリメントでアミノ酸やコラーゲンを補給しようとしても、タバコを吸っていたら意味のない補給になってしまいます。
お肌のハリや弾力に大きく関わるコラーゲンの生成が抑えられると、肌がたるみ、シミやしわのトラブルだらけになってしまいます。
また、タバコを吸う人ほどビタミンCの消費が多くなることもわかっています。
ビタミンCは免疫力の強化、感染症にかかりにくくしたりします。
要は「自分の体にある外敵からのバリアを守る」ビタミンです。
水溶性なので体外に出ていきやすいビタミンのひとつなので、１日に数回に分けて摂るとよいと言われています。
また、既に述べたコラーゲンの生成にもかかわるビタミンであることもわかっています。
タバコを吸い続けることで、コラーゲンやビタミンCが減ってしまい、肌の老化速度が速まってしまうのです。
実際に禁煙すると「肌が白くなった」「肌のキメが細かくなった」という人が多いのです。
受動喫煙も体には悪影響です。
受動喫煙しない環境整備ももちろん、周囲の男性陣にも健康のためぜひ禁煙していただきたいものですね。

 

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